Broken Rhythm

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Auf 1 Blick

Das Broken Rhythm-Prinzip (zu deutsch: "Unterbrochener Rhythmus") ist ein, aus dem Sport abgeleitetes Trainingsprinzip der Reizanpassung, das besagt, dass Reize nicht nur kontinuierlich ("rhythmisch") gesetzt werden sollen, sondern dass der Organismus (Körper/ Geist) immer wieder auch ungeplante bzw. variierende Reizsetzungen (Trainingsreize) zur optimalen Anpassung braucht; das kann z.B. geschehen durch:

• unterschiedliche Reizintensitäten
• unterschiedliche Reizintervalle
• unterschiedliche Reizauslöser
• Einbau bewusster Pausen

und dgl. mehr.

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