TaiJi

Auf 1 Blick

TaiJi (andere Schreibweisen auch: Taichi oder Tai Chi) ist eine alte chinesische Bewegungslehre/-kunst, Gymnastik und auch Kampfkunst, die sowohl der Gesundheit, wie auch der Persönlichkeitsentwicklung oder sogar der Meditation dient und dementsprechend auch verschiedene Aspekte beinhaltet, auf die jeweils der Fokus gelegt werden kann. Sie geht i.d.R. mit ruhigen fließenden Bewegungen einher, die Körper und Geist harmonisieren, kann in nahezu jedem Alter ausgeübt werden, verbessert nachweisbar viele Körper- (z.B. Beweglichkeit, Körperwahrnehmung) und Geistfunktionen (z.B. Konzentrationsfähigkeit), beeinflusst zahlreiche Körper- und Organaspekte positiv und fördert Ausgeglichenheit, Koordination- und Konzentrationsfähigkeit. Als "Vorstufe" werden oft Übungen des Qi Gongs betrachtet.

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