Zehnkampf

Zehnkampf ist eine klassische Einzel-Aufwärmübung für den Geist, die als Mentale Aufwärmübung aus dem weiten Feld des BrainGym kommt.

1. Dabei geht es darum, dass sich alle Gruppenmitglieder jeweils 10 beliebige Wörter aufschreiben.
2. Dann beginnt der erste, indem er seinen 1. Begriff vorliest; daraufhin schreibt jedes Gruppenmitglied spontan die 1. Assoziaton auf (1 Wort), die ihm zu diesem Begriff einfällt.
3. Das geht solange, bis der 1. Mitspieler alle 10 Wörter genannt hat.
4. Dann soll jeder Mitspieler aus seinen 10 notierten Assoziationen eine eigene kurze Geschichte aufschreiben, in der alle 10 Wörter vorkommen.
5. Anschließend werden dann alle Geschichten vorgelesen.
6. Ggf. kann die Gruppe zum Abschluss noch eine gemeinsame Geschichte erfinden, in der von jedem Mitspieler genau 1 Assoziation vorkommt.

Durch ihren Charakter ist die Übung gut geeignet, um vor einer anstehenden Problemlösungsaufgabe die Gedanken in Bewegung zu bringen, sowie insbesondere in einem Team auch den für kreative Lösungsfindung nützlichen "Humor-Faktor" zu adressieren.