TaiJi

TaiJi (andere Schreibweisen auch: Taichi oder Tai Chi) ist eine alte chinesische Bewegungslehre, Gymnastik und auch Kampfkunst, die i.d.R. mit ruhigen fließenden Bewegungen einhergeht, die Körper und Geist harmonisieren; sie kann in nahezu jedem Alter ausgeübt werden, und verbessert nachweisbar viele Körper- und Geistfunktionen, beeinflusst zahlreiche Körper- und Organaspekte positiv und fördert Ausgeglichenheit, Koordination- und Konzentrationsfähigkeit. Als "Vorstufe" werden oft Übungen des Qi Gongs betrachtet.