Stillstand

Stillstand ist eine klassische Partner-Aufwärmübung für Körper und Geist, die aus dem Bereich der Mentalen Aufwärmübungen kommt.

1. Zwei Partner stehen zusammen; einer von beiden stellt eine sich, auf der Stelle, bewegende Maschine dar, der andere den "Operator"
2. Die Maschine setzt sich nun (auf der Stelle!) in Bewegung, indem sie möglichst viele Körperteile synchron und simultan bewegt.
3. Der Operator stellt nun schrittweise die Maschine ab, indem er einzelne Körperteile berührt.
4. Ggf. kann das Ganze danch auch in umgekehrte Reihenfolge ablaufen, indem "die Maschine" schrittweise wieder zum Leben erweckt wird.