Mentales Training

Auf 1 Blick

Mentales Training (auch Mentaltraining oder Mentales Aktivierungstraining (MAT) (nach Siegfried Lehrl, 1992) genannt) bezeichnet eine, oft im Leistungssport angewandte Methodik und eine Sammlung von Veränderungsformaten, die sich der bewussten, mentalen (geistigen) Vorstellung von Technikabläufen, Leistungen oder idealen Ergebnisse bedienen; als ergänzendes Training mit, in Untersuchungen, nachgewiesenen positiven Trainingseffekten ist das Mentale Training mittlerweile anerkannt und gehört zum Standardrepertoire von Einzelpersonen und Teams zur Erzielung von Spitzenleistungen; dies gilt für Sportler genauso wie für Redner, Politiker, Manager, Verhandlungsführer, Künstler u.A.m..

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Literatur

• Siegfried Lehrl, Maria Lehrl, Elisabeth Weickmann: MAT Gehirn-Jogging, Bd.2, 42 Übungseinheiten: Basis-Übungen zum Mentalen AktivierungsTraining. Vless 1994. ISBN 3-885-62061-8