Mind clearing
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Auf 1 Blick
Mind clearing* (deutsch: Gedanken befreien) ist eine einfache Inkubations- und Separationstechnik (nach Michael Luther 2003), bei der in der Phase der Inkubation die Gedanken durch einen Spaziergang bewusst von der Aufgabe abgelenkt werden, um Raum für eine Lösung zu schaffen. In einer erweiterten Variante werden zusätzliche körperliche Leistungen abgefordert und physische Reize gesetzt (auch unter dem Namen Rhythm bekannt), um systematisch die vorhandenen, oftmals blockierenden, Gedanken zu leeren und nach den Prinzipien der Problementfernung, der Rhythmisierung, der Superkompensation und der Separation den Fokus unbewusst auf neue Möglichkeiten zu richten. |
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Inhaltsverzeichnis |
Technikbeschreibung
Ausführung
- Die Beteiligten widmen sich einzeln, paarweise oder als Gruppe einer leichten Tätigkeit, die mit der vorherigen Aufgabenbearbeitung oder kreativen Phase nicht zusammenhängt. Zum Beispiel einem Spaziergang, einem Spiel oder Ähnlichem. Beschäftigt sich eine Gruppe gemeinsam, ist darauf zu achten, dass aufkommende Gespräche in Bezug auf die Aufgabenstellung sanft aber nachdrücklich in eine andere Richtung gelenkt werden.
- Als Inkubationstechnik genutzt, können in einer anschließenden Phase die gewonnen – allgemeinen (!) – Eindrücke gesammelt und festgehalten werden, um sie anschließend als externe Reize (z.B. im Sinne der Reizworttechnik) und problemfremde Stimuli auf die eigentliche Aufgabenstellung anzuwenden.
Variationen
* Namensalternativen bekannt
Die Technik ist auch bekannt als Blank Screen oder Empty Walk.
Nutzen
- Gedanken bewusst freibekommen und Umschalten können.
