Synchro

Auf 1 Blick

Synchro ist eine klassische Einzel-Aufwärmübung für Körper und Geist, die als Mentale Aufwärmübung aus dem weiten Feld des BrainGym kommt; dazu stehen alle Beteiligten jeweils einzeln, frei im Raum und führen nach Vorgabe jeweils synchron aus:

1. Mit der linken Hand auf den Kopf klopfen - und gleichzeitig mit der rechten Hand auf dem Bauch kreisen.
2. Dann wechseln: Die linke Hand kreist auf dem Kopf - während die rechte Hand auf den Bauch klopft.
3. Dann Handwechsel, und mit der rechten Hand auf den Kopf klopfen - und gleichzeitig mit der linken Hand auf dem Bauch kreisen.
4. Dann wieder wechseln: Die rechte Hand kreist auf dem Kopf - während die linke Hand gleichzeitig auf den Bauch klopft.

Durch ihren Charakter ist die Übung gut geeignet, um vor einer anstehenden Problemlösungsaufgabe Kopf und Körper in Bewegung zu bringen, sowie insbesondere in einem Team auch den für kreative Lösungsfindung nützlichen "Humor-Faktor" zu adressieren.

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Literatur

• Michael Luther, Jutta Gründonner: Königsweg Kreativität. Paderborn 1998. ISBN 3873873796
• Michael Luther, Evelyne Maaß: NLP-Spiele-Spectrum. Paderborn 2006.5. ISBN 387387055X

Weitere ähnliche Anregungen

• Arthur B. VanGundy: Brain Boosters for Business Advantage. (Englisch) New York 1994. ISBN 0-89384-267-2