Stress

Auf 1 Blick

Stress ist eine klassische persönliche Kreativitätsblockade, die sich dadurch kennzeichnet, dass die Betroffenen sich mental, körperlich und/oder emotional überfordert bzw. unter Druck gesetzt fühlen und i.d.R. nur noch eingeschränkten Zugang zu ihrer persönlichen kreativen Leistungsfähigkeit besitzen; das wirkt sich meist stark einschränkend auf die persönliche Befindlichkeit aus.

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Gegenstand

Ursprünglich ist Stress der Name für einen überlebenswichtigen Schutzreflex des Organismus; heute ist damit oft die Bezeichnung für ein bestimmtes Erregungspotenzial und Ungleichgewicht im menschlichen Nerven- und Energiehaushalt gemeint (1950er-Jahre; nach Hans Selye, Stressforscher). Im Volksmund oft synonym und vereinfachend gebraucht für Anspannung, Belastung, Überlastung, wird im wissenschaftlichen Sinne unterteilt in:

• Eu-Stress (positive Belastung/ Überlastung) und
• Dis-Stress (negative Belastung/ Überlastung).

Auslöser

Stress kann durch verschiedenste Faktoren ausgelöst werden, die individuell verschieden sind.

Effekt

Unter (negativem) Stress (i.S.v. Dis-Stress) kann die kreative Leistung u.U. stark beeinträchtigt sein, bis hin zur vollständigen Blockade.

Differenzierung

Stress ist höchst individuelles Phänomen; was den einen unter Stress setzt und überfordert, kann für den anderen eine Unterforderung bedeuten. Entsprechend individuell sind die Stresssymptome und werden unterschiedliche Auslöser als Stressoren empfunden.

Lerneffekt

Zur Optimierung von Ideenprozessen und zur Stärkung der persönlichen Kreativität ist es von Bedeutung,

• sowohl die auslösenden Stressoren (Reize) in Art und Umfang zu reduzieren (äußere Bedingungen)
• wie auch die Reaktion auf bzw. Toleranz von Stressoren zu optimieren (innere Bedingungen).

Literatur

• Michael Luther: Reise zu den inneren Schätzen - Methodenhandbuch Streßmanagement. Paderborn 2000. ISBN 387387394X