Alpha-Plan

Auf 1 Blick

Alpha-Plan (nach Georg Winkelhofer 2006) ist eine, eher meditativ-mentale, entspannende Kreativitätstechniken, die bereits in der Phase der Präparation des kreativen Prozesses und nachfolgend dann in der Generierungsphase zum Einsatz kommen kann und bewusst die Alpha-Gehirnwellen adressiert. Durch eine anfängliche bewusste Fokussierung auf den eigenen Körper und vor allem die Atmung wird der Geist vom Problem abgelenkt und in einen entspannten "Aufmerksamkeits- und Fluss-Zustand" versetzt, aus dem heraus dann Ideen für die eigentliche Aufgabenstellung entwickelt werden.

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Literatur

• Georg Winkelhofer: Kreativ managen: ein Leitfaden für Unternehmer, Manager und Projektleiter. Heidelberg 2006. ISBN 3-540-28407-9